Comment rester fit pendant les hivers glacials ?

Il fait -1000° dehors ?

Le froid glacial t’écorche la peau mais tu dois faire ton sport et franchement tu n’as pas envie d’aller courir par ce froid.

Je te comprends ! Moi aussi je n’aime pas courir dans ces conditions, car j’ai assurément 1 chance sur 2 de tomber malade.
1 chance sur 2 D’être clouer au lit.
Et une fois malade j’abandonne tout.

Alors je te partage ma petite astuce personnelle, pour t’entrainer malgré tout.

Reste au chaud mon ami !

As tu déjà essayé le HIIT ?


Un entrainement de HIIT est un enchainement rapide d’exercices physiques extraiemement intensif.

Pompes, burpies, abdos, tractions, saut, gainnages etc…
toutes les tortures physiques sont au menu.

Le HIIT a ce gros avantage d’être physiquement très intense.
C’est tellement intense que 15 minutes de HIIT équivaut à 45 minutes de course. Le calcul est vite fais.

VOICI UN EXEMPLE TYPE

C’est un exemple classique, il en existe d’autre mais c’est un très bon challenge à relever quelque soit ton sport de prédilection.

– 4 cycles
– 45 secondes de récuppération entre chaque cycle

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